海外の反応 2026年9月2日

【海外の反応】嫌いな仕事で心身を病んだ投稿に「辞めるべき」「運動が効いた」の声

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エンジニア向け掲示板Hacker Newsに、心身をすり減らす仕事から抜け出せずにいるという投稿が寄せられた。投稿者はスウェーデン在住で、基幹システムのモダナイゼーションを担当するプロダクトマネージャーだが、開発チームにAPI開発の経験がなく、成果を出せないまま半年が過ぎたという。強い不安症状が出て抗うつ薬とセラピーを始めたものの改善は見えず、転職を目指すも今のスウェーデンは求人競争が厳しいとも書いている。コメント欄では「そんな仕事はすぐ辞めるべきだ」という意見と、「運動やセラピー、SNS断ちで乗り切った」という体験談、さらに「アメリカでは無職になると医療保険を失うリスクがあるので単純には辞められない」という国ごとの事情の違いも語られ、対処法をめぐって意見が分かれた。

1 海外の名無しさん 2026-09-02 07:43

タイトル: 心身をすり減らす嫌いな仕事をどう乗り切ればいいのか
1年弱前、レガシーな基幹システムのプロダクトオーナー/マネージャーとして新しい仕事を始めた。ところが、色々な理由でこの仕事は期待していたもの、そして面接で聞かされていたものとはまったく違っていた。詳しくは書かないが、一番の問題は、レガシーな基幹システムを最新のAPI連携で拡張するモダナイゼーション案件をリードするはずだったのに、開発チームにAPIの構築・テスト・リリース・保守の経験がまったくなく、PO/PMとしての仕事が格段に難しくなっていることだ。前の会社なら長くて1〜2週間で終わっていたことが、ここでは何ヶ月もかかり、しかも期待する品質では作られない。経営陣がモダナイゼーションとシステム連携を最優先事項だと言っている手前、顧客との打ち合わせで『半年かけてもGETエンドポイントすら数本出せていません』と言わざるを得ないのが本当にきまずい。まだまだ愚痴は尽きないが、正直この仕事がとにかく嫌いだ。転職先を必死に探しているが、今住んでいるスウェーデンは求人市場の競争が激しい。修士号を持ち、テック業界で約10年のキャリアがあるそこそこ良い経歴だとは思うが、スウェーデンは現在EUで失業率が3番目に高く、どのポジションにも応募が殺到している状態だ。でもできることをやるしかない。一番心配なのは、この仕事のせいで少しずつ体を壊しつつあることだ。強い不安感など、かなり深刻なメンタルの症状が出始めていて、怖くなるようなネガティブな考えも浮かぶようになった。医者から抗уつ薬を出され、セラピーも受けているが、効果が出ているかはまだ分からない。休職に追い込まれるまでどれくらい持つか分からないが、なんとか前向きに、一日一日をやり過ごそうとしている。次の仕事が早く見つかればいいけど、それまではこの仕事から抜け出せない。嫌いな仕事に縛られていた経験がある人に聞きたい。仕事と生活をどう切り離して、なんとか乗り切ったのか。次の仕事が見つかるまでの間、状況を和らげる何かを見つけられた人はいるだろうか。読んでくれてありがとう、アドバイスがあれば本当にありがたい。

10 海外の名無しさん 2026-09-02 10:04

すごく分かる。自分もひどい不安と、無力感を覚える環境のせいで強いストレスを抱えた経験がある。自分を救ってくれたのは(順不同で)
1. スポーツ。自然の中で1日1時間体を動かして、ストレスと不安を『燃やす』感覚があった
2. セラピー
3. 家族や友人との質の高い時間
4. 転職活動
5. SNSをやめる
6. 睡眠時間を固定する

32 海外の名無しさん 2026-09-02 10:13

>>10 スポーツに一票。本当に気分を安定させてくれる。他の項目にも全部同意だけど、自分は歌うのも本当に気分を上げてくれるからそれも付け加えたい。

11 海外の名無しさん 2026-09-02 10:11

すごい話だね。はっきり伝えきれていないか、あるいはチームやその上に、わざと実現させないようにしている人がいるかのどちらかだと思う。

13 海外の名無しさん 2026-09-02 08:58

体を壊すようなものは『乗り切る』ものじゃない。辞めるものだ。健康より大事な仕事なんてない。

34 海外の名無しさん 2026-09-02 10:03

>>13 アメリカだとそんなに単純な話じゃない。無職になると医療保険がなくなるか不十分になることが多くて、それ自体が健康リスクになる。今の景気も良くないし。

14 海外の名無しさん 2026-09-02 09:57

そんなに求人市場が競争的なら、APIを構築した経験がある人はきっとどこかにいるはずだよね?

35 海外の名無しさん 2026-09-02 10:03

>>14 実際にいる。スウェーデンでは今、スキルのある人が大勢失業している。ただ、企業側にその人たちを雇う予算があるかどうかはまた別の話だ。

15 海外の名無しさん 2026-09-02 09:46

仕事を始める前に、早起きして外でスポーツをするといい。

36 海外の名無しさん 2026-09-02 09:49

>>15 これは本当に効果があるし、正直ブラックな職場じゃなくてもやるべきだと思う。スポーツが無理でも、早歩きの散歩でもかなり効果的。

17 海外の名無しさん 2026-09-02 09:44

LLMがあるこの時代に、GETエンドポイント一本出せないなんてことがあるのか…?最近は開発者のふりをしてLLMで本番環境にコードを出しているだけの人が結構いる気がする。

39 海外の名無しさん 2026-09-02 10:06

>>17 投稿者はコメントで、開発チームは定年間近でCOBOLなど本当にレガシーなシステムの専門家だと言っていた。彼らが今のやり方を変えてLLMを使い始める気があるとは思えない。

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19 海外の名無しさん 2026-09-02 09:32

上司は何て言っているの?会社の状況は問題ないと思っているのかな?

21 海外の名無しさん 2026-09-02 09:38

以前スウェーデン製のレガシーな基幹ソフトを扱った経験があるけど、自分は職場で精神的に参ってしまって、何度か欠勤して、結局クビになった。参考になれば。

26 海外の名無しさん 2026-09-02 09:57

正直、あなたの立場がうらやましい。本当のモダナイゼーションがどういうものか周りをあっと言わせるチャンスがある。人類に火をもたらしたプロメテウスみたいに。無能な同僚たちが何ヶ月もかかる作業を、AIエージェントにやらせてしまわない理由が分からない。

42 海外の名無しさん 2026-09-02 10:11

>>26 『プロメテウス』になるために同僚全員の評価を下げるってこと?それは無職への近道になりそうだね。

この話題の背景と論点

投稿者が語るスウェーデンの雇用情勢(EU内で失業率3位など)はあくまで本人の体感・主張であり、第三者による検証がされたものではない点には注意したい。スレで意見が分かれたのは「体を壊すなら仕事はすぐ辞めるべきか」と「辞めた後の生活基盤、特に医療保険をどう確保するか」の二点で、背景には国ごとの社会保障制度の違いがある。アメリカでは雇用主提供の医療保険に頼る人が多く、離職がそのまま医療アクセスの喪失につながりかねないため、「辞めろ」とは単純に言い切れない事情がある。一方でスポーツ・家族との時間・SNS断ちといった対処法は国を問わず共通して挙げられており、雇用形態にかかわらず有効なストレス対策として支持を集めていた。なお投稿者は「怖くなるような考え」にも触れ、深刻な精神的負荷がうかがえるが、具体的な症状の程度についてはスレ内の記述以上の判断はできない。

※本記事は5ch(Hacker News)スレッド「Ask HN: How do you survive a job you hate which is slowly making you sick?」より抜粋・要約して構成しています。

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