「断酒13カ月」の体験談に海外エンジニアが反応、用語や文化の違いも話題に
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エンジニア向け掲示板Hacker Newsで、断酒13ヶ月を綴ったブログ記事が話題になった。コメント欄には自身も断酒・禁酒中だという参加者が次々と体験を書き込み、「sober」と「teetotal」という似た言葉の使い分けや、ノンアルコールワインの選び方、GLP-1系薬剤が飲酒欲求を抑える可能性まで話が広がった。シュメール人やローマ人の時代から日常的な飲酒は当たり前だったという指摘も出て、断酒を「特別なこと」とみなす現代の感覚自体が議論の対象になった。
断酒13ヶ月(2025年)
出典: bobbytables.io / 元記事はこちら
俺はもうすぐ断酒2年になるけど後悔はしてない。ノンアルビールやアルコール抜きワインを2週間に1回くらい飲むくらいで、全体的にずっと健康的な付き合い方になった。「朝がコントロールできてる」って感覚、完全に同意だわ。しかもそれがどんどん強くなってる。
この記事、視点が良かった。俺も断酒して3年くらいになるけど、自分で思ってたほど大変じゃなかったよ。また1年、乾杯(ノンアルで)!
俺はヘビードリンカーだったけど、人生のどん底で酒をやめた。今は月1回くらい、頭を休めるためだけにたまに飲む程度。
長期的に酒を断つ人を指すのに、いつから「teetotal(禁酒主義者)」じゃなくて「sober(しらふ)」って言うようになったんだ?俺は今はsoberだけど、今夜テレビの前でワインを何杯か飲んだらもうsoberじゃなくなるぞ。
(>>13へ) 「sober」は回復中・回復したアルコール依存症者が「もう飲んでいない」という意味でよく使う言葉だよ。それは、酩酊状態がほぼ恒常化するくらい飲みすぎていたことを含意してる。何十年も前からこの使われ方を聞いてきたし、もっと昔からあると思う。
(>>13へ) soberは単に「酔っていない」って意味だから、「X期間酔っていない」に使うのはそんなに不思議じゃない。Googleのngramを見ると、teetotalはsoberより100倍くらい使用頻度が低い言葉だから、世代間で伝わりにくくなってるだけだと思う(自分もこの単語の使い方はよく分からない)。
俺は「sober」だけど、いつからかは分からない。もともと酒は自分にとって重要でも日常的なものでもなかったから、やめたのは大人になったことの自然な延長だった。
(>>15へ) その「大人」ってどこで手に入れたんだ?別に欲しいわけじゃないけどね、大人って感じ悪いし退屈だし。ただ聞いてみたかっただけ 🙂
(>>2へ) 12年おめでとう、話を共有してくれてありがとう。もっと多くの人がこういう話を聞くべきだと思う。
(>>3へ) 俺にとって酒は色んな意味でプラスだった。その辺りについては6ヶ月時点の記事でもっと詳しく書いてるよ。
(>>3へ) 素人考えだけど、もっと研究が見たいところ。飲酒量の減少それ自体は間違いなく良いことだろう。でももしそれが社会的孤立の増加と相関しているなら、話はもっと複雑になる。
(>>3へ) 単純な話に見えるけどな。安心できないからリスクを取らない。そして安心できないから気分も良くならない。
(>>14へ) 自力でできない人のためにセラピーやAA(断酒会)もある。問題を抱えて自力で立て直した人もたくさん見てきたけど、それができない人もいて、12ステッププログラムやセラピーはそういう人にすごく有効だよ。悪い習慣を健康的な習慣に置き換えるのももちろん大事。あとAllTrailsの宣伝としてもいいね。
(>>14へ) 禁酒後に運動不足になりがちな男性には「Men's Sheds」をよく勧めてる。生活にできた空白を埋める助けになればと思って。
(>>14へ) それができない人を指す言葉に「dry drunk」ってのがある。また酒に戻る兆候としてよく知られてるよ。
(>>17へ) GLP-1系の薬(いわゆる痩せ薬)は、他にもいろいろあるけどアルコールへの欲求も減らすらしいね。
もうすぐ2027年だぞ…俺のシンソホール(合成酒)はどこだ?
(>>38へ) 空飛ぶ車のトランクに置いてきちゃったよ
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アメリカでどれくらい手に入りやすいかは分からないけど、マルセイユに行ったときに「French Bloom」を試してみたらすごく良いノンアルワインだった。追記: スパークリングワインなんだけど、それがむしろ使い勝手をよくしてると思う。周りがシャンパンで盛り上がってるときにノンアルの選択肢になってくれる。
(>>39へ) ありがとう!
(>>23へ) 「酒で回ってる」ってどういう意味か分からないけど(毎日飲む人のことかな)、大学を出た後も飲酒が社会的にかなり一般的だってことを軽視するのは、認識バイアスだと思うよ。
(>>25へ) 12ステップグループは「sober」「sobriety」という言葉をもう100年近く使ってきた。今の時代になってもこの言葉の意味について混乱があるのは意外だよ。
(>>25へ) 正直言うと、俺は飲酒で問題を抱えたことは一度もない。20代半ばでやめて、それから20年一滴も飲んでない。でも自分を「sober」とは絶対に言わない。それだと昔問題があったみたいに聞こえるから。酒を勧められたら、ただ「いや、飲まないんで」って言うだけ。
(>>40へ) 酒が良いものだと言いたいわけじゃないけど、シュメール人からローマ人、インカ帝国まで、幅広い人類文明で毎日の飲酒は当たり前のことだった。「西側の自由市場経済」とは何の関係もないよ。
この話題の背景と論点
この手の「断酒〇ヶ月」体験談は欧米のブログ文化で定期的に書かれるジャンルで、月単位・年単位の節目に振り返りを投稿する習慣が根付いている。スレで意見が割れたのは「sober」という言葉の重さだ。もともとアルコール依存からの回復を指す言葉だったが、今では単に「飲んでいない状態」全般を指すようにも使われており、依存症の経験がある人とない人とでニュアンスの受け止め方が食い違っていた。GLP-1系の薬剤(いわゆる痩せ薬)が食欲だけでなく飲酒欲求も抑えるという報告は近年の研究でも指摘されており、欧米での断酒ブームの一因として注目されている。日本では馴染みの薄い「Men’s Sheds」(禁酒後の男性向け地域コミュニティ)のような支援の仕組みがあることも、文化差として押さえておきたい点だ。
※本記事は5ch(Hacker News)スレッド「13 Months Sober」より抜粋・要約して構成しています。
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