身長182cm・体重119kgから減量したい 海外掲示板で対策が続々

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海外掲示板4chanの「/g/」(テクノロジー板)に立った「減量に効くテクノロジーを教えてほしい」というスレッドが伸びていた。投稿者は身長182cm・体重119kgだと明かしている。テクノロジー板でありながら、返信の多くはガジェットの話ではなく、GLP-1系薬「オゼンピック」やウォーキングデスク、カロリー計算、断食、フィットネスアプリといった生活習慣の話に集中し、肥満の背景にある精神的要因まで話題は広がった。

1 海外の名無しさん 2026-09-17 11:59
減量に効くテクノロジーを教えてくれ。今、身長182cmで体重119kgなんだ。
2 海外の名無しさん 2026-09-17 12:02
冷蔵庫を空にする
3 海外の名無しさん 2026-09-17 12:11
>>2
言われた通りにやったら、逆に太った
4 海外の名無しさん 2026-09-17 12:12
>>1
ウォーキングデスクだな。あれを使ってた時が一番痩せてた
ランニング用のトレッドミルに、手すり部分を使って机を適当に取り付ければ自作できる
5 海外の名無しさん 2026-09-17 12:17
(画像添付)
身長182cm・体重119kgから減量したい 海外掲示板で対策が続々
6 海外の名無しさん 2026-09-17 12:22
オ、オ、オゼンピック!
7 海外の名無しさん 2026-09-17 12:23
>>1
水素水と(ダイエット大麻とも呼ばれる)THCvの方が、オゼンピックより効く

https://www.youtube.com/watch?v=u4cMdiWJrW0
8 海外の名無しさん 2026-09-17 12:31
カロリーを数える
カロリーを数えながらケトジェニックにする
運動する

LLMに500kcalのケト食用の買い物リストを作ってもらうのも手だ
11 海外の名無しさん 2026-09-17 12:44
>>1
F-Droidの「Energize」を前から使ってる
>>8
>ケトジェニックにする
パンを手放すのは無理だろ。スレ主は消費カロリーより少なく食べればいい。運動もいい。週2回、30分くらいでいい。5ポンド(2.3kg)のダンベルか、ガロン(3.8L)ジャグでも買えばいい
9 海外の名無しさん 2026-09-17 12:36
>>1
ポケモンGOはモチベーションになる
10 海外の名無しさん 2026-09-17 12:43
こっちは身長170cmで体重186kgだ。かかってこい
14 海外の名無しさん 2026-09-17 12:50
>>1
(画像添付)
身長182cm・体重119kgから減量したい 海外掲示板で対策が続々
16 海外の名無しさん 2026-09-17 12:56
>>15
月1000ユーロ以上かかるみたいだけどな
17 海外の名無しさん 2026-09-17 13:00
ペプチド系だな。ターゼパチドかレタトルチドを使え
18 海外の名無しさん 2026-09-17 13:08
ミノキシジルとフィナステリドを使ってると何も効かなくなるんだよな。デブになるか、ハゲになるか選ぶしかない
19 海外の名無しさん 2026-09-17 13:09
オゼニーディック(オゼンピック欲しい病)
20 海外の名無しさん 2026-09-17 13:16
>>15
1週間、根性でカロリーを大きく削れば、体はあの減量薬を使ってるときみたいな感覚になる

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21 海外の名無しさん 2026-09-17 13:18
>>1
身長186cmで体重64kgのこっちからすると、どうやったらそんなに増えるんだ?
25 海外の名無しさん 2026-09-17 13:25
>>21
>精神疾患
食べることが対処法になってしまうことがある
>依存性のある物質
砂糖とか、エナジードリンクに入ってるアレとか
>よくない家庭環境
自分は一桁の歳の頃からずっと太ってた。家を出てから、初めて自分に向き合えるようになった
22 海外の名無しさん 2026-09-17 13:19
>>1
歩数計、フィットネスアプリ(特にゲーム性のあるやつ)、悪い習慣を減らすこと
24 海外の名無しさん 2026-09-17 13:24
>>23
自分も似てる。数年前に低体重から標準体重に戻すため本気で取り組んだけど、今でもある程度カロリーを数えないと、また減りすぎてしまう

この話題の背景と論点

投稿は身長・体重を明かした上での相談スレという体裁だが、実際の返信は肥満治療薬「オゼンピック」(セマグルチド)だけでなく、より新しい「ターゼパチド」や「レタトルチド」といった別のペプチド系薬剤の名前も挙がり、GLP-1系減量薬が既に複数の選択肢を持つ段階に入っていることがうかがえる。一方でウォーキングデスクやフィットネスアプリ、カロリー計算といった昔ながらの方法を推す声も強く、薬に頼る層との温度差が見える。テクノロジー板らしく「LLMに食事メニューを作らせる」という提案も出た一方、肥満の背景として精神疾患や依存性物質、家庭環境を挙げる意見もあった。なお、投稿者を直接罵るような一部の返信は本記事では割愛している。

※本記事は海外掲示板 4chan /g/ (Technology) のスレッド「What are some technology to lose weight? Currently, 119 kg @ 182 cm.」から抜粋し、編集部で日本語に意訳したものです。訳文の責任は当サイトにあります。

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